停下來休息

當你感到疲倦時就休息。這是抵抗秋季疲勞最有效的方法。與其強迫自己疲勞駕駛，不如停下來移到車外或在車內(nèi)休息。

但需要注意的是，高速公路上通常每隔50公里就有一個服務區(qū)。Junku人絕對不能停下來在硬路肩上打盹。另外，在車內(nèi)休息時，最好在車窗上留有縫隙，以保證車內(nèi)的空氣質量。

用手指梳理頭發(fā)，揉搓耳朵，播放一些音樂

中醫(yī)按摩對于對抗秋季疲勞也非常有效。如果車主對穴位不清楚的話，問題不大。有兩種比較簡單的按摩方法可以“搶”穴位。

首先，將頭發(fā)梳理干。頭頂上有很多穴位。普通人只需用手指做成梳子的形狀，從前往后重復幾次，就是一個簡單的穴位按摩。揉太陽穴或揉耳朵也是同樣的道理。

其次，可以在車內(nèi)準備一些風油和冷卻油。困倦時，將其涂抹在額頭和太陽穴上。會感覺涼爽、清爽。

吹點空氣，吸點空氣

盡量讓車內(nèi)透明、明亮，開車時感到困倦時不要戴墨鏡。

打開外部空氣循環(huán)系統(tǒng)，適當打開車窗，吹進涼風，自由呼吸?？諝獠涣魍ǎ菀滓鹌?。

在車內(nèi)放置檸檬或薄荷香薰可以幫助您在春天保持頭腦清醒。聞清涼油和花露水的味道，有助于消除睡意。

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春天困，秋天累，夏天打瞌睡。秋季應保持充足的睡眠，加強營養(yǎng)和鍛煉，使身體盡快適應季節(jié)變化，保證最佳的行車狀態(tài)。