開車時您什么時候最容易感到困倦？
那么什么情況下人們會在開車時突然睡著呢？為了弄清楚這個問題，我在編輯部進行了一項調(diào)查。得出的結(jié)論非常令人驚訝：95%的人都有過開車時睡著的經(jīng)歷。這是否在一定程度上意味著我國絕大多數(shù)駕駛員都經(jīng)歷過疲勞駕駛？
這項調(diào)查的另一個有趣之處是，導致人們打瞌睡的原因可以說是多種多樣的，有些人甚至可以被稱為怪異。小編根據(jù)“人氣”排名如下：
1、在高速公路上行駛時間長、車少、路況好的情況
最流行的“打瞌睡”就是長時間在高速公路上開車，80%以上的小編都有過類似的經(jīng)歷。無論白天還是晚上，打瞌睡的情況都會發(fā)生，尤其是在路面狀況良好、周圍風景優(yōu)美的情況下。很單調(diào)，而且路上車很少的時候最容易犯困。
2.吃飽后開車
第二個最流行的情況更加奇怪。我實際上是在吃完午飯后開車的。難道真的是因為我吃飽了、暖和了，想要一個床墊嗎？不過，仔細想想就容易理解了。大量進食后為了促進消化，血液會向胃部聚集，增加胃部的血液循環(huán)。這時大腦的供血量就會減少，會讓人感到昏昏欲睡。
3.在習慣的午睡時間開車
大家都知道，人體有一個“生物鐘”。如果你有每天在特定時間小睡的習慣，每天這個時候你都會感到困倦，除非有一些外部刺激讓你提神。
4.前一天晚上沒睡好或起得太早
勤奮的編輯經(jīng)常需要早起趕航班和參加活動。如果前一天晚上正好熬夜趕稿子，第二天肯定會犯困，除非打針。
5.服用含有安眠成分的藥物后駕駛
大家都知道，生病了要吃藥，多休息。為了鼓勵患者多休息，很多西藥都含有催眠成分。很多人明知自己身體不舒服，吃了醫(yī)生開的藥后仍然開車上路。自然，藥效發(fā)揮后，他們難免會感到困倦。
6、長時間在黑暗環(huán)境下行駛
調(diào)查中，三位同事表示，由于黑暗的環(huán)境，他們會犯困：其中一名同事白天在又長又黑的隧道里開車，沒多久就會犯困。另外兩人的情況也是一樣。他們每天下班開車回家，天黑時就開始犯困。
前者可能是由于突然長期從強光過渡到弱光，對眼球和腦神經(jīng)造成刺激，引起困倦所致。后者大概是注定天一黑就想睡覺的人。至于真相，我也不知道。有專家可以給個答案嗎？
7、長跑時長時間開啟內(nèi)循環(huán)
我很久以前就寫過這個問題。如果車內(nèi)長時間開啟內(nèi)循環(huán)，就會造成車內(nèi)缺氧，從而導致車內(nèi)人大腦缺氧，然后就會感到昏昏欲睡。因此，大家在開車的時候一定要注意使用內(nèi)外循環(huán)交通規(guī)則。
8、聲音太大，音樂舒緩。
我一直以為把音樂音量調(diào)大會讓人耳目一新，但有一個女孩告訴我，音樂太大聲會讓她昏昏欲睡。原因是音樂掩蓋了各種道路噪音，讓她在開車時感覺不到自己在開車，然后就想睡覺。這有道理嗎？有誰能給個合理的答案嗎？
其實小編認為還是播放的音樂性質(zhì)有問題。您播放的舒緩音樂必須具有催眠效果。如果你播放一首著名的鄉(xiāng)村重金屬搖滾歌曲《最炫民族風》，絕對不可能打瞌睡。如果你能控制自己的身體而不隨之搖擺，那就太好了。
開車時感到困怎么辦？
1、找個安全的地方小睡是最好的辦法
除了調(diào)查人們在什么情況下開車時會犯困之外，我還調(diào)查了大家在犯困時有哪些解決問題的技巧。大多數(shù)人使用的方法之一就是找個地方停車并小睡一會兒。當然，停車地點必須安全、合法。
如果需要連續(xù)長途行駛，白天每4小時休息一次，晚上每2小時休息一次。這是避免疲勞駕駛最有效的方法。
2.第二個最好的方法：大聲唱歌，充滿激情地唱這首歌。
但在任何情況下都不能停車和睡覺，例如在高速公路上。所以第二個方法就是大聲唱歌，尤其是那種人人都會唱的歌曲。讓副駕駛和后座的乘客一起唱歌。唱任何你喜歡的歌，用你喜歡的方式唱。絕對會非常清爽。
3、最不穩(wěn)定的方式：與副駕駛乘客聊天
主動與副駕駛的乘客聊天也是解決問題的好方法，但要小心選擇誰。如果對方整天臉色不好，就像你欠他幾百萬一樣，你可能就沒興趣繼續(xù)談話了。相反，如果副駕駛是個年輕漂亮的女孩，光是坐在那兒就精神煥發(fā)，更不用說聊天了。
4、最殘忍的方法：扭大腿、打耳光
我記得有一個廣告說，男人應(yīng)該對自己狠一點。我們編輯部的一位同事估計是被這則廣告毒害得很深，所以每次打瞌睡的時候他都對自己很殘忍。先用力擰大腿，如果還不行，就用力打自己的臉。這個方法雖然有效，但是不建議大家使用。
5.最奇怪的方式：聽精彩的電子書
這是上面那個愛罵我的朋友給的建議。他大概覺得一直打自己也不是長久之計，所以后來他就發(fā)明了在車里安裝電子書來玩的想法。據(jù)他介紹，這非常有效。大家應(yīng)該吸取教訓，不要太當真。如果你真的想聽，你必須聽你非常感興趣的人。
6、喝紅牛、茶、咖啡等清涼飲料
如果你打算長途駕駛，最好在車上準備一些提神飲料，比如紅牛、茶、咖啡等。不過，每個人的體質(zhì)不同，所以不同的飲料有不同的提神效果。有些人覺得紅牛更提神，但也有人覺得咖啡更提神。
7、少吃薄荷糖、辣雞翅等刺激性食物
除了清涼飲料外，還可以準備一些刺激性的食物，比如超爽的薄荷糖、辛辣或酸的食物等。我不知道薄荷糖是否對每個人都有效，但是超辣或超酸的食物肯定有效。
8、在鼻子上涂抹清涼油，通過藥物直接刺激大腦
另一種方法是將一堆清涼油涂在鼻子上，吸入一些刺激性成分。這些具有明顯提神作用的成分可以有效驅(qū)除睡意。據(jù)說老司機更喜歡用這種方法。不知道有沒有什么特殊原因。小編親自嘗試過，短時間內(nèi)效果很好，但持久度不高。
9.打開車窗，讓空氣流通
另外，打開窗戶，吹一陣微風，也能提神醒腦。原因是呼吸車窗外的新鮮空氣可以在一定程度上讓你精神煥發(fā)，而車外吹來的涼風也能讓你振奮起來。
10、播放節(jié)奏感強的歌曲
前面說過，播放音樂也能起到提神醒腦的效果，但需要注意選擇一些節(jié)奏感強、旋律性強的音樂，比如搖滾樂、電子樂、黑人說唱音樂等。
總結(jié)：天氣越來越冷，這意味著堅持起床、鼓起勇氣洗澡的季節(jié)又到了。在這樣的季節(jié)里，開著溫暖的車，會更容易產(chǎn)生困倦的感覺。所以小編提醒大家，不要疲勞駕駛。如果實在沒辦法，那就多做一些準備吧。當你發(fā)現(xiàn)自己有打瞌睡的跡象時，無論是打自己的臉還是唱Ju2的歌曲，趕快做好準備。蘇醒。