要在瞬間完成剎車、離合、換檔、加油等一系列動作，必須徹底理解油門、檔位、車速、轉(zhuǎn)速之間的相互作用。因此，它也是賽車運動中最難的技巧。

分解作用：

1、正常姿勢時，右腳踩油門，左腳靜止。

2、右腳離開油門，用腳趾踩剎車減速。

3、右腳腳尖踩剎車，左腳踩離合器，右腳腳跟踩油門，右手快速完成降檔程序。

4、掛檔完成后，松開左腳，以右腳腳后跟為軸，保持油門深度不變，腳尖離開制動踏板。

對于熱愛手動排球的人來說，這是新手必做的事情，對于老手來說是熟練的事情。剛開始時，可以找一個緩坡，用右腳跟和腳趾同時踩下剎車和油門，練習從斜坡上爬的動作。這樣你就可以熟悉腳跟和腳趾的力量以及使用離合器的順暢度。

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